Dimagrire e disintossicarsi con lo zenzero

Hai mai provato lo zenzero per curare il mal di gola? Ottima nella tisana, questaspezia è una vera alleata del benessere in ogni stagione, perché combatte la stanchezza, rafforza le difese immunitarie e aiuta a dimagrire, favorendo l'eliminazione delle tossine. Ecco tutti i modi per utilizzare lo zenzero.

ANTI FAME – Tradizionalmente lo zenzero è noto per le proprietà digestive. Energizzante e in grado di attivare il metabolismo, combatte la fame nervosa e aiuta il senso di sazietà. Puoi utilizzare il prodotto fresco oppure essiccato, sotto forma di polvere. Nei negozi etnici trovi a basso costo il rizoma fresco, ottimo da tenere a portata di mano in cucina, ricco di principi attivi.

EFFETTO DETOX – Secondo un'indagine condotta dall'Institute of Human Nutrition della Columbia University lo zenzero aiuta chi vuole affrontare unadieta a regime calorico ridotto perché riduce lo stimolo dell'appetito. Inoltre, favorisce la depurazione. Per preparare una tisana detox metti a bollire l'acqua, versa un pezzo di zenzero tagliato a fettine, infine aggiungi miele e succo di limone fresco. Questa bevanda calda ha un sapore delizioso, disinfetta il cavo orale e dona sollievo al mal di gola.

BENEFICI – Lo zenzero stimola gli enzimi digestivi favorendo il benessere dell'intestino e la digestione. Per combattere la nausea in caso di mal d'auto e mal di mare puoi acquistare pezzi di zenzero essiccato o candito da masticare prima e durante il viaggio: sarà utile anche quando hai voglia di uno snack naturale oppure per dare sollievo alla tosse.

ANTIDOLORIFICO – Ha proprietà antisettiche e antibatteriche, stimola la rigenerazione dei tessuti, combatte i bruciori di stomaco. L'olio essenziale di zenzero ha potere cicatrizzante e aiuta la cura di strappi muscolari e dolori reumatici. Con una pentola, zenzero fresco e garze potrai preparare un impaccoin grado di decongestionare e attivare la microcircolazione.

TINTURA MADRE – Ottenuta dalla radice, la tintura madre di zenzero attiva i processi digestivi, ha proprietà ipocolesterolemizzanti e anticoagulanti. Inoltre, dona importanti benefici alla circolazione. La medicina ayurvedica utilizza lo zenzero come stimolante delle funzioni metaboliche e digestive. Ecco una ricettaleggera e dietetica per la pausa pranzo: cuoci il riso con un pizzico di curcuma e zenzero, poi saltalo in padella con le verdure tagliate a cubetti, erbe aromatiche e olio extravergine. Facile, veloce, nutriente.

RICETTE – Cerchi un piatto a base di zenzero? Sfrutta le proprietà benefiche nel risotto con gamberi e zucchine, a cui aggiungere zafferano e zenzero. Puoi utilizzare la polvere di zenzero per preparare i biscotti della colazione, leggeri e saporiti. È ottimo anche su contorni di verdure e secondi piatti. Prova gli spiedini di pollo marinati con limone e zenzero, oppure grattugia il rizoma su orata o salmone, a cui aggiungere lime, un filo d'olio, peperoncini, basilico e pomodorini. Buon appetito!

Olio di cocco: un nuovo alleato per la beauty routine. Ecco tutti i modi per utilizzarlo al meglio

Quando si parla di olio di cocco la prima cosa che, forse, viene in mente è una spiaggia bianca dove spalmarsi creme solari (con protezione, ovviamente!) da quell’odore esotico e inconfondibile che fa sentire subito in vacanza.

Ma l’olio di cocco è molto di più! Conoscete tutti i suoi innumerevoli usi beauty? La redazione di Bellezza.it ha pensato a una mini guida su come utilizzare al meglio questo prodotto naturale.

Intanto c’è da sapere che, essendo molto corposo, sotto i 24 gradi si solidifica e si presenta come un burro. Per scioglierlo basta tenerlo tra le mani o mettere la confezione sotto l’acqua calda per alcuni istanti.

Utilizzato molto anche in cucina (fate attenzione a non acquistare quello per uso solo cosmetico), questo olio aiuta ad accelerare il metabolismo: uno o due cucchiai al giorno possono essere un buon alleato per il controllo del peso.

Ma non finisce qui: sono molti gli usi anche cosmetici. E allora vediamo quali sono quelli da provare!

Impacco per capelli

Applicare una piccola quantità d’olio sui capelli asciutti (soprattutto sulle punte se sono molto rovinate). Lasciare in posa, con una cuffia, per almeno mezz’ora (ma più si tiene e meglio è), lavare come di consueto senza però applicare il balsamo. La chioma resterà super lucente, nutrita e facile da pettinare.

Come crema idratante

Potete spalmare l’olio su tutto il corpo dopo il bagno o la doccia. E’ preferibile la sera per dare il tempo alla pelle di assorbirlo completamente (unge però la vostra pelle vi ringrazierà!). Le più pigre, invece, possono sciogliere 2 o 3 cucchiai direttamente dentro la vasca. La pelle sarà idratata e più elastica, infatti è ottimo anche per contrastare le smagliature.

Sul viso come crema notte

Una volta ogni tanto, per non rischiare di occludere i pori, potete usarlo anche come impacco super idratante. Consigliato soprattutto a chi ha la pelle molto secca.

Per struccare il viso

In questo caso è preferibile che l’olio sia sotto forma di burro, se ne prende una piccola quantità e lo si massaggia su tutto il viso, insistendo su ciglia e labbra. Si sciacqua poi con acqua calda, aiutandosi con una spugnetta o dei dischetti.

Come scrub naturale

Per levigare la pelle e idratarla allo stesso tempo, basta mischiare l’olio di cocco con delle zucchero di canna. Effetto seta assicurato!

Sbiancante per i denti

L’olio di cocco ha anche proprietà antibatteriche quindi è adatto anche per l’igiene della bocca. Come sbiancante, basta applicarlo sui denti (quando è solido) e lascialo agire per circa 20 minuti. Poi togliere i residui con lo spazzolino e sciacquare.